一根黑玉米的熱量是多少卡路里

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黑玉米和普通玉米哪個熱量高

黑玉米和普通玉米黑玉米的熱量高。

一般黑玉米的熱量會比普通玉米的熱量要高一些，因為每100克黑玉米的熱量大概為196大卡，而每100克普通玉米為112大卡，但均低于熱量較低的食物，可以作為減肥期間的主食，再配合上適量的運動及飲食控制，在一定程度上有助減肥。

玉米介紹

玉米是一年生草本植物，又叫做苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，原產于中美洲和南美洲，是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。

玉米的品種類型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種（包括糯質型、甜質型、玉米筍型）、加工品種（甜玉米、玉米筍）、爆粒型品種（爆米花專用品種）等。玉米在生長方面具有耐旱、耐寒、耐貧瘠等特性，能夠極好地適應環境，方便推廣種植。

一年生高大草本。稈直立，通常不分枝，高1-4米。葉鞘具橫脈；葉舌膜質，長約2毫米；葉片扁平寬大。頂生雄性圓錐花序大型，雄性小穗孿生，長達1厘米。穎果球形或扁球形，一般長5-10毫米。花果期秋季。

一根玉米的熱量是多少？

吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

100克鮮玉米的熱量是106卡，但100克的鮮玉米有46克是不可食的。

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。

玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。

黑玉米和黑米哪個好

黑米好。

黑米沒有白米看起來潔白，但是黑米的營養價值高，素有“黑珍珠”的美譽。黑米富含碳水化合物和維生素等，對于改善缺鐵性貧血、降低血壓有很好的作用。

一根玉米的熱量是多少

熱量是112大卡，一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦食用。

擴展資料

玉米的營養成分比較全面,一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%,還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。

玉米籽粒中賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸含量不足，一般含賴氨酸0.2—0.5%，國外最近育出的新品種有的高達5%。玉米各個部分所含氨基酸成分不同（表43—2）、以籽粒最為豐富。玉米的微量元素也很豐富（表43—3）據測定玉米籽粒中含維生素A906.72mg/kg?維生素B1?0．934mg/kg，維生素B2?0.272mg/kg，維生素E5．073mg/kg，胡蘿卜素1．3—2mg/kg，核黃素3．7—6.3mg/kg。

參考資料：百度百科-玉米

一根黑糯玉米的熱量高嗎

適中吧，按照100g玉米可食部分106卡的計算，重量大于得210克左右，一根黑糯米差不多也得220大卡左右。

文章來源：http://www.412cn.com/3kos048b.html