橄欖油的用途

大家好，給大家分享一下橄欖油的用途與功效,化妝品，很多人還不知道這一點。下面詳細解釋一下。現在讓我們來看看！

橄欖油的用途有哪些？

1、烹飪：經常食用橄欖油，能增強皮膚彈性，收到潤膚美容的效果。

2、養護肌膚：洗完臉之后，可以用橄欖油加上鹽輕輕按摩臉部，這樣能起到滋潤肌膚的效果，之后用熱毛巾敷臉，可以讓毛孔完全打開。

3、去頭皮角質：橄欖油與紅糖混合涂抹在頭皮上，可以幫頭皮去角質。

4、卸妝：在卸一些眼部和敏感部位的時候，用化妝棉沾上橄欖油，之后輕輕擦拭肌膚，能起到卸妝效果。

5、保護唇部：橄欖油能代替唇彩，將橄欖油涂抹在唇上，能防止唇部脫皮干裂。

橄欖油炒菜注意事項

用橄欖油炒菜要注意，精煉橄欖油比較適合用來炒菜，一般食用橄欖油可以分為精煉橄欖油以及初榨橄欖油，沒有成熟的橄欖制作出來的就是初榨橄欖油，里面含有葉綠素，這是一種促進氧化的光敏物質，并不適合長時間加熱以及高溫，用來做涼拌菜比較適合。

而精煉橄欖油是通過精煉制作而成的，里面所含有的營養成分并沒有初榨橄欖油那么高，但是可以進行高溫烹調的，用精煉橄欖油來炒菜會更加適合。

以上內容參考??百度百科-橄欖油。

橄欖油的用途有哪些

橄欖油的功效\x0d\x0a1\x0d\x0a橄欖油可以從多方面保護心血管系統：\x0d\x0a一、通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷；\x0d\x0a二、通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓；\x0d\x0a橄欖油可以進而防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。\x0d\x0a\x0d\x0a2\x0d\x0a橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化，食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。\x0d\x0a\x0d\x0a3\x0d\x0a橄欖油有改善并提高內分泌系統功能，對預防糖尿病，美容都有一定的功效。\x0d\x0a\x0d\x0aEND\x0d\x0a橄欖油的作用\x0d\x0a1\x0d\x0a1、促進血液循環\x0d\x0a橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。\x0d\x0a\x0d\x0a改善消化系統功能\x0d\x0a橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。\x0d\x0a\x0d\x0a保護皮膚\x0d\x0a橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。\x0d\x0a\x0d\x0a提高內分泌系統功能\x0d\x0a橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油后，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。\x0d\x0a\x0d\x0a對骨骼系統的益處\x0d\x0a橄欖油中的天然抗氧化劑和ω－3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。\x0d\x0a\x0d\x0a防癌作用\x0d\x0a由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易于破壞，能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變(乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌）：此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸）還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基（高活性分子）的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。\x0d\x0a\x0d\x0a防輻射作用\x0d\x0a由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達到相同的作用。請注意由于橄欖油和月桂油含量的不同，所達到的防輻射效果也是不盡相同的。\x0d\x0a\x0d\x0a制作嬰兒食品\x0d\x0a根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自于母奶中的油脂，在斷奶后，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對于產后和哺乳期是很好的滋補品。\x0d\x0a抗衰老\x0d\x0a橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，并能延年益壽。\x0d\x0a\x0d\x0a預防心腦血管疾病\x0d\x0a橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇）的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油后，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的“壞”膽固醇竟下降了21%。⑤橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。\x0d\x0a\x0d\x0a橄欖油與血壓\x0d\x0a高血壓是指動脈高血壓。當人體血壓讀數持續保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發展過程中主要的風險因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，并稱為發達國家的主要健康問題。象其它風險因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由于其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險。

橄欖油可以做什么

容用途，把橄欖油倒出幾滴，均勻拍入臉上，可以保持臉部一天的清爽潤滑，光彩照人。也可以烹飪、藥物，但是目前在我國市場上見到的橄欖油絕大多數是食用油，基本上沒有專門用于美容的。

橄欖油有什么用

橄欖油有什么用

一 、美容用途：

1、保濕的作用。清晨潔面后，把橄欖油倒出幾滴，放在手心，均勻拍入臉上，溫潤肌膚，注意避開眼睛周圍，防止滴入眼睛。保持臉部一天的清爽潤滑。

2、祛皺的作用。將橄欖油滴在剛打開的面膜上，均勻涂抹，然后按照面膜的使用方法使用。等二十分鐘左右取下面膜，能夠使皮膚繃緊，淡化并且消失細紋。

3、祛斑的作用。每天晚上睡前洗完臉之后，用棉簽沾少許的橄欖油，涂抹在色斑的地方，然后用手指輕輕揉撫，讓橄欖油在色斑處充分吸收。

二、 烹飪用途

在國外，食用橄欖油都是經過嚴格過濾加工提純的，而美容用的橄欖油制造過程則相對粗糙。目前在我國市場上見到的橄欖油絕大多數是食用油，基本上沒有專門用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油嚴格得多，所以通俗地講，市場上的食用油都可用于美容。

1、烹調。僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不污染環境，炒出的菜肴不變色，清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。普通食用油高溫產生過氧化反應物，對人體有害；橄欖油富含抗氧化劑，加熱到200-220攝氏度也沒有問題，煎炸食品最安全。

2、涼拌。新鮮蔬菜洗凈切塊后加鹽，再澆上橄欖油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

3、沾面包。將橄欖油盛入小碟中用小塊的面包沾食，口味清香滑潤，開胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

三 、藥物用途：

慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄欖油(10毫升)，可迅速減輕癥狀，還能有效消除因胃病產生的口腔異味(口臭)；便秘者口服橄欖油可使腸道通暢。飲酒前喝一勺橄欖油可以護胃保膽。

四、其他用途：

護足，用橄欖油護足是專業模特兒們護足的“秘方”：給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2：1的比例調配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干；給雙腳按摩。將凡士林加入數滴橄欖油，混和后即可用來給雙腳按摩。

橄欖油的用法

橄欖油的吃法如下：

1、直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。

2、涼拌，橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其他食品。

3、拌沙拉，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋及鹽，拌勻即可食用。

4、煎炸，用橄欖油可以炸制各種食品。

5、烹煮，橄欖油可以與各種葷素菜直接煮燉煲煨。

橄欖油的用途

橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油含8毫克，是所有植物中含量最高的。

其中，維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進人體代謝，保護及強化皮膚彈性，預防小皺紋發生；維生素E能促使血液循環暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。

直接使用橄欖油護膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。

1、橄欖油的用途及用法：

●養顏： 洗臉后，參照美容要求用橄欖油反復輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少色斑或使色斑變淡。

●護膚、潤膚：洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，有益于保持水分并滋潤營養肌膚，消除及延緩皺紋的出現，減緩皮膚老化程度。夏天擦橄欖油可防紫外線對皮膚傷害，避免曬紅、爆皮、脫皮。干冷天氣用橄欖油可改善皮膚干燥，滋潤及軟化皮膚，可使用在腿部、臂部特別容易干燥的位置，或用于全身；取一匙（約5ml）橄欖油與約兩匙的食鹽，混合后直接涂于皮膚，然后進行3-5分鐘的按摩，最好用溫水洗凈即可。一般可每星期用3次，特別干燥的可每日搽用。

●護唇 ：天氣冷的時候，容易感冒或腸胃不好，人們常為口唇脫皮裂開而苦惱，其實只要擦上少量橄欖油，兩三天后，便可使口唇重新變得光滑。

●護發 ：洗發后，往臉盆中注入少量溫水，滴入橄欖油若干（視頭發多少和健康情況而定），在掌心直接輕輕擦入頭發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，也可直接被頭皮、頭發吸收。

●光亮秀發：先用適合發質的洗發水洗發，然后用橄欖油一小匙（約2ml）、新鮮檸檬汁10滴，及啤酒一小匙（約0.5ml），混合后直接敷于頭部，并用指腹輕輕按摩2-3分鐘，再停留5分鐘，最后用溫水洗凈即可，每周使用一至二次，可令秀發光亮健康，適合任何發質。

●美容沐浴 ：沐浴后趁毛孔張開時，用橄欖油遍涂全身，用熱毛巾包裹，十分鐘后再用溫水沖一遍即可。醫學美容專家認為：“頸部皮膚最接近臉部”，所以頸部也要用小條毛巾包裹，而下巴部分則尤其需涂抹多些橄欖油。

●營養化妝 ：化妝時可將橄欖油用作粉底油，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利于清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油面膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用于皮膚干燥者。

●護手 ：在冬天，雙手時常接觸涼水，又暴露在陽光和被污染的空氣里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈現出老化現象。而橄欖油卻可以呵護你的纖纖玉手；在每周為雙手做特別護理時用溫熱的橄欖油浸泡雙手，可使雙手恢復光滑柔軟。雙手涂上橄欖油進行按摩，能促進血液循環，加速養分送到手部，并能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太干燥、角質層有裂縫而再生倒刺。

●美甲：將雙手指甲直接浸入約10ml橄欖油中5分鐘，能美甲及柔軟手部皮膚。

●止燥癢 ：在干燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。尤其是在秋冬時節沐浴之后，感覺奇癢難忍的時候你可以抹上橄欖油，因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效。

●呵護寶寶 ：嬰兒的皮膚十分嬌嫩，在腋下、臀部等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。

●去疤痕 ：開水、熱油燙傷，涂上橄欖油可減輕疼痛，促進愈合，愈后不留下疤痕。

●預防眼角皺紋：常用橄欖油在眼角皺紋處輕輕按摩，可淡化和消除皺紋。

●瘦身：用橄欖油擦肚臍和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和減肥。

●改善妊娠紋：用一小匙橄欖油（約10ml）直接擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可改善妊娠紋，并使之變淺。

2、 值得一提：

★可單獨使用：該橄欖油可在100%未稀釋狀況下單獨使用。

★可作為基礎油用：在家自己做SPA，橄欖油是最實惠的基礎油，可按不同需求適量與精油調配來使用。

★橄欖油不是油：

注意：橄欖油實際上并不是“油”，而是橄欖果冷榨出來的果汁，因為它給人的視覺感覺像油，才取名為“油”。并且，使用橄欖油后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品。

★食用橄欖油與護理用橄欖油的區別:必須清楚，我們生產的是橄欖精油（簡稱“橄欖油”）。一般在超市買的橄欖油為食用油，而用來按摩的橄欖油，則是用冷壓法制造而成的，在購買時應注意區分。

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