國際拔河比賽規則
2023-03-01旅游國際拔河比賽規則有時間限定嗎
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拔河比賽游戲規則
拔河比賽游戲的具體規則如下：
1、在比賽場地（拔河道）每間隔2米，一共畫3條直線。中間的直線作為兩支隊伍的中線，其余兩條直線分別作為兩支隊伍的“河界”。
2、在拔河繩中間系一條紅色的帶子，下面可以懸掛一個適當大小的重物，用來確保紅色的帶子恰好位于中線。
3、雙方隊伍分別站立在“河界”兩邊，隊伍的站位應該講究策略。站位確定后，拿起繩子，拉直繩子做好比賽準備。
4、裁判哨響后，雙方隊員開始用力拉繩。將紅色帶子拉進自己隊伍的“河道”即為獲勝。比賽采取三局兩勝制。
拔河比賽的規則
拔河比賽的規則：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。規定了一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為16人。
1、比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；比賽分淘汰賽、決賽。
2、淘汰賽分八組，每組兩隊，抽簽決定比賽隊伍，三局定勝負，第一局必須事先抽簽來決定場地，第二局場地交換，第三局抽簽決定場地，每組比賽勝隊進入決賽。
3、拔河道為場地上畫3條直線，居中的線為中線其余兩線為勝負線，兩勝負線各自相距中心線1米。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進入拔河道。
4、本次拔河比賽為男女混合制，每隊出13人進行參賽，其中女子5人，男子8人，為了確保比賽的公平性，現場還專門設立一項檢測——“稱體重”，每名參賽隊員在進入賽場前，都要在電子秤上一一過秤，符合要求才能進入。每支隊伍的隊員總體重不得超過980公斤。可另外配有1名指揮（指揮不參加比賽）。
比賽用繩規定如下：
外周10cmxl2.5cm注：室外比賽至少33.5m材料：馬尼拉麻，繩子上不能有結節或握把。繩子中心應用紅色標記以方便裁判員判罰，可在紅色標記處懸掛墜物方便比賽判罰。紅色標記兩邊一定距離處應分別標記兩處藍色記號，為比賽隊員提供握繩處。
握法姿勢：
1、第一位的隊員須握住靠近藍色記號區外側的繩子。
2、選手空手，雙手掌向上緊握繩子。
3、繩子必須由軀干與上臂之間通過。
4、不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。
5、比賽中，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。繩子必須通過腋下，由背斜上，從對側肩部前面垂下，多余繩子置于后外側，兩手臂向前直握住繩子。
拔河比賽規則
拔河比賽規則：人數規定、不能踩線、做好標記。
1、人數規定：首先在進行拔河比賽時，要保證拔河兩邊人數必須要相等。拔河比賽需要將人分成兩組進行對抗，為了保證本身的公平性，雙方人數需要保持均等才可以開始比賽。
2、不能踩線：在拔河比賽中，兩隊的任意成員不能踩線。拔河比賽在開始時，會在場地的中間會畫一條對比線，這個線兩隊的任意成員都不能踩踏。
3、做好標記：拔河比賽開始前，需要在拔河繩上做好對應的勝利標記，將拔河繩上的標志物拉過標記的一方為勝利方。拔河比賽的勝負關系一般由勝利標記超過對比線而決定，拔河比賽開始時，兩隊成員要盡力將勝利標記拉過對比線。
拔河比賽注意事項
1、比賽前應事先做好暖身和伸展運動，可以喝些開水。
2、使力的過程中不要長久閉氣，全隊要有節奏感的使力、呼喊和呼吸。
3、比賽前一定要詳細檢查繩索，選手不可突然故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再拉繩子。
4、比賽前繩子一定要拉到最直，所有人的力都要向正后方向，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。
拔河比賽規則是什么？
1、首先在進行拔河比賽時，要保證拔河兩邊人數必須要相等。拔河比賽需要將人分成兩組進行對抗，為了保證本身的公平性，雙方人數需要保持均等才可以開始比賽。
2、在拔河比賽中，兩隊的任意成員不能踩線。拔河比賽在開始時，會在場地的中間會畫一條對比線，這個線兩隊的任意成員都不能踩踏。
3、拔河比賽開始前，需要在拔河繩上做好對應的勝利標記，將拔河繩上的標志物拉過標記的一方為勝利方。拔河比賽的勝負關系一般由勝利標記超過對比線而決定，拔河比賽開始時，兩隊成員要盡力將勝利標記拉過對比線。
拔河注意：
進行拔河比賽時，自己的姿勢一定要正確，拔河運動中用力比較多的部位是腿和腰，人的重心可以盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的后面，才可以給隊伍提供更大的幫助。拔河隊伍比較重的人可以站在隊伍后面，隊伍末端的一定要越重越好，這樣可以蹲的比較低，不容易被對面的隊伍拉跑。
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第一篇 拔河運動規則
第一條 依據
本拔河運動規則，是根據國際拔河運動總會的規則制定而成。 (室外與室內一樣在硬且平坦的場地舉行比賽時，適用本規則) 。在室內像國際拔河運動總會方式舉行時，可引用國際拔河運動總會所制定的各項規則。
第二條 比賽場地與比賽用繩
2 : 1 比賽場地
(一)比賽場地稱為拔河道，必須是水平線而且平坦，或使用專用拔河道墊。而在體育館可以直接使用地板比賽時，也可以使用貼布或膠帶做標志。
(二)拔河道規格
(l)A=比安區域 寬90cm。
拔河道寬為9Ocm， (以內測量不包括5cm的標志線) 如考慮到比賽中，因地板滑，或程度差的隊伍，容易滑出邊界線外時，得以啟用寬至180cm的拔河道舉行比賽。但必須在競賽規程中說明。
(2)B =后面安全區
為預防比賽開始后，優勝隊向后退時，碰撞到墻壁或障礙物，所以必須充分取得后面安全區 (至少應各為4．5m ) 以確保安全。以中心線為準，至兩端線各為l2m，按體育館的大d¨ 必須充分取得后面安全區，以確保安全。
(3)C =邊界安全區
使用墊子時，因段差關系，為防止跌倒，也可以設計寬l5cm的安全區。
為預防比賽開始后，優勝隊向后退時，碰撞上墻壁以及障礙物，為安全性著想，必須設置端線，而且端線后面要有充分場地。比賽開始時，各隊中最末尾之一A，如不在端線之前，則表獲勝隊會有碰撞之危險。
(三)標志的顏色
中心線為紅色、其它線原則上為白色，線寬5cm。
注 :運動場以及運動場記號拔河場為水平線平坦的草地，在運動場，劃一條中心線并兩端插旗志及兩邊各4m線，比賽開始后，繩子的中心線與運動場中心線對準之后，雙方立刻把繩子張開。
比賽用繩
(一)比賽用繩規定如下:
A (一般用繩) B (少年組用繩)。
(1)一般用繩規定如下，
外周 lOcm*l2．5cm
注 : 室外比賽至少33．5m。
材料 馬尼拉麻
長度 28．m~33．5m
(2)少年組用繩規定如下 :
外周 9cm*lIcm
長度 28m*30m
材料 馬尼拉麻
各組比賽用繩，繩子上不能有結節或握把。
(二)比賽用繩的標志如下
(1)繩子的標志如下，
1.中心記號區………繩子的中心………紅色。
2.白色記號區………從繩子中心左右各2m的位置…………白色 (從中心記號區至白色記號的內側測量) 。
3.藍色記號區………從白色記號區的內側5Ocm的位置………藍色。
(2)繩子標志是使用顏色貼布或繩子標志，以便裁判員能夠很容易的調整繩子的長短或適當位置。
(3)標志線寬為5*lOcm ，藍色記號區寬為5cm 。
(三)室外比賽時繩子標志如下 :。
(1)繩子的中心是紅色貼布或紅色標志。
(2)由中心至兩側4m之處是白色貼紙或白色標志。
(3)由中心至兩側各5m之處是藍色貼紙或藍色標志。
第三條 隊伍
3 : 1 隊員編制如下
領 隊………………………………………1 A。
教 練………………………………………1A。
管 理……………………………………… 1A。
選 手…………………………………8b1OA。
比賽選手8名，領隊，管理由選手兼任亦可。
少年 (小學生) 組，領隊成人擔任，兼任全隊領導，管理最好也由成人擔任。
附: 國內比賽時，可設置領隊、教練、管理各一A，亦可由選手兼任，但比賽選手以10名限。
隊員職位
(一)選手稱為位，其順序為 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位選手稱后位。
(二)比賽登記出場選手名單，按照號碼的順序lbl0登記，如領隊為選手兼任，需注明領隊。
(三)選手職位可以自由變更。
(四)舉繩時，后位必須在端線之前。
(五)選手拔河位置在繩子左邊或右邊皆可。
(六)第一位，拔河開始時，必須握住靠近繩子藍色記號區外側之處。
3:3 級別
依出賽8名選手的體重總和，設定等級如下 :。
(一)體重等級 :
第一級 400公斤以下
第二級 440公斤以下
第三級 480公斤以下
第四級 520公斤以下
第五級 560公斤以下
第六級 600公斤以下
第七級 640公斤以下
第八級 680公斤以下
第九級 720公斤以下
第十級 超過720公斤以上
注 : (TWIF ) 規定級別 :。
男性 560公斤 600公斤 640公斤 680公斤720公斤。
女性 480公斤 520公斤
青年 560公斤
(二)少年組
(1)第一級 400公斤以下
(2)少一級 360公斤以T
(3)少二級 320公斤以下
(4)少三級 280公斤以下
選手也可以男女混合比賽
3:4 選手的替補
(一)替補選手二名，但合計總體重不得超過規定。
(二)替補選手也必須預先接受體重測量。
(三)比賽前的選手替補，須在出賽前，向大會提出出賽隊員名單中，登記替補隊員名字及號碼，替補手續才算完成。
(四)每局間替補，領隊向主裁判提出申請，經主裁判確認體重之后才能替補，提出替補申請必須在前一局比賽后馬上提出。
(五)比賽開始、主裁判發出「舉繩」口令之后，不能替補。
3:5 領隊 (教練)
(一)領隊負有隊的編制、選手替補、管理所有隊務、比賽中指揮等責任。
(二)比賽中對選手的指導，必須在拔河道之外側，左邊或右邊都可以，但不可妨礙裁判員執行任務。
(三)對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議的申請。
管理 (指導員) 、替補選手管理在比賽前或比賽后，照顧隊員。管理以及替補選手，其位置必須是裁判指示的場地。
3:7 申訴
比賽中發生有關抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請，同時必須于比賽完畢10分鐘內，向裁判長提出申訴書，以及保證金，如抗議被判無效時，則沒收保證金。
第四條 服裝
4 : 1 服裝
必須穿短褲，附衣領的長袖運動衫，長襪子等標準拔河服裝，力求整齊。
附注: 國內比賽視需要可另行規定。
4 : 2 鞋子
必須穿拔河鞋，或一般鞋底沒有鞋跟的平底鞋。不得穿釘鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤腳參加比賽。
……
拔河比賽中有什么具體規則？
4 : 4 其它
(一)安全帽 : 后位選手戴用安全帽。
(二)號碼布 : 號碼布標準為3Ocm X3Ocm。
(三)腰帶、其它 : 不禁止穿用腰帶，后位選手可使用護墊，但必須以防止傷害為目的。而這些不必穿帶著測量體重，但出場比賽時，必須接受裁判員的檢查。腰帶必須穿帶于衫衣之外面。
第五條 報名、測量體重、驗戳章。
5 : 1 注冊
參加比安隊伍、應向大會報到，在報名處領取報名資料。
5 : 2 測量體重并加蓋驗戳章。
(一)填寫報名資料，選手并依號碼順序接受體重測量。
(二)必須穿不透明短褲測量體重，如沒有特別設備，必須以合適服裝在大眾面前接受測量。
(三)體重測量以0.5公斤為單位，可以不穿鞋子以及不穿帶為防止傷害所穿帶皮帶測量體重例。
70．1 一70．4 >70．0。
70．5 --70 .9 >70．5。
(四)測量選手體重時，將注冊的號碼寫在左手背，全體隊員測量完畢后出賽八名選手，體重總和符合規定時，全體隊員蓋驗戳章，必要時寫上單位區別。
(五)出賽八名選手總體重超重時，得有一次減量調整機會，再測量合格時才能蓋合格戳章。
5:3 提出比賽名單
(一)各參加隊伍，在其各比賽開始前15分鐘或三局比賽前，依體重測量確認之注冊出賽單，在出賽單 (順位單) 寫上出賽選手的名單 (劃上圓圈) ，向站在出場道職員 (檢錄裁判) 提出 (三局比賽時，只可以在第一局前提出) 。
(二)比賽名單提出后，出場比賽全體隊員，按照大會規定，在準備區休息，準備比賽。
第六條 比賽
6 : 1 比賽方法
(一)比賽方法采用一局或三局比賽勝負。
(二)第一局必須事先抽簽來決定場地，第二局場地交換。場地交換時，全體隊員列隊于繩子左側，等待主裁判手勢交換場地。沒有特別必要時，馬上開始比賽。
(三)必須第三局比賽時，按照抽簽決定場地。
6 : 2 握繩法以及姿勢
(一)第一位得盡量握住靠近藍色記號區外側的繩子。
(二)選手空手，雙手掌向上緊握繩子。
(三)繩子必須由軀干與上臂之間通過。
(四)不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。
(五)比賽申，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。力后位握繩法，
繩子必須通過腋下，由背斜上，從對側肩部前面垂下，多余繩子置于后外側，兩手臂向前直握住繩子。
6:3 比賽開始
()繩子放置法
選手進場比安前，必須先將繩子確實伸直，并把繩子和拔河道一樣對照。
中心線至兩端白色記號區內側各設定為2m。
(二)集合
主裁判做「集合」的手勢 (兩手從水平上舉做打招呼動作) ，站于繩子左側的選手，由領隊、選手、管理之順序相從整隊進場。r敬禮」之后，未出場隊員退到所定之位置，后位將繩子向肩回繞，按規定的握繩法準備。
(三)準備的確認
依主裁判指示，由雙方領隊互相確認準備狀況，雙方領隊必須明確回答，否則主裁判不能確認準備完畢。
(四)主裁判手勢
＊以下( ) 內是主裁判的手勢。
(l) 「舉繩」 (雙手向前做水平伸展動作) 口令時，選手雙手握住繩子。此時第一位盡量握住靠近藍色記號區外側的繩子，后位必須在端線之前。
(2) 「拉緊」 (雙手掌心向內側，前上舉至頭部兩側 )口令時，繩子充份伸展或繃緊狀態。主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，須用力拉著繩子，保持開始準備姿勢。
(3) 「調整中心線」 ( 向拉著繩子的隊伍，用手做請靠近的動作) 。
此時領隊得隨著主裁判的動作指示，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符臺。
(4) 「預備」 口令時 (將保持上舉于頭上的雙手掌心向外) 此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態。
(5) 「開始」 (舉在頭上的兩手很快的放下來) 。
6 : 4 比賽結束
(一)每一局勝負判定 :
本隊繩子的白色記號區，被拉到最遠方的2m線，則繩子移動4m為勝負之判定。不限制時間，一直到能判斷勝負為止。
(二)主裁判判為違反規則，并被宣告失格。退場的比安隊伍，算此局比賽失敗 (一局比賽時，這場比賽失敗) 。
(三)主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負。尤其是小學生及高齡者的比賽，如時間太長，運動太激烈產生過度疲勞時，主裁判可視當時情況，以中心記號區位置為判定勝負之根據。
(四)每一局比賽結束的手勢 :。
主裁判吹哨子 (兩手在頭上做幾次大交叉的動作) ，表示此局比賽結束。比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。
重賽
(一)主裁判手勢，
主裁判吹口哨 (雙手向下在體前交叉之后，雙手食指指向申心線) ，宣判「重安」 。
(二)重賽判斷:
(1)兩隊同時犯規，經主裁判利斯為無法繼續比賽時。
(2)判斷勝負之前，兩隊隊員雙手離開繩子，經主裁判判斷為不適合繼績比賽時。
(3)觀眾及其它外在因素，比賽受妨礙，主裁判判斷為無法繼續比賽時。
(三)重賽的比賽開始
(1)重賽的重新開賽時，與原比賽開始時同樣位置。
(2)如6 : 5(二)(1)(2)犯規時，不得有休息時間，馬上重新比賽。
(3)重新比賽時，不得替補以及變更選手職位。
(4)如6 : 5(三)(3)，因外在因素影響時，得有適當休息時間 (例如選手飲水、擦汗等) 。
適當時間休息之后，依主裁判的手勢，重回拔河道，如6 : 3(三)「準備確認」后再比賽。
比賽中犯規。
(一)「坐著犯規」 (只手掌心向上，水平左右幾次動作) 故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻歸正。所謂「立刻歸正」是拔河選手在地上滑倒后，為回復正規拔河位置，表現得很努力。
(二)「貼身犯規」 (雙手掌心向地面，做幾次上下動作) 。
比賽進行中，腳以外身體任何部分觸及地面、后面選手的腳坐著不動或故意與其它選手身體緊貼等。
(三)「鎖繩犯規」 (提膝、肘觸及腿)。
(1)繩子不能自由動的握繩法。
(2)利用膝、腿壓住繩子不動，且繩子將腿當做頂點，看起來有如山形狀就是鎖繩。如握繩子的手碰到腿，繩子不形成山形狀，形成筆直的話，就不形成鎖繩。
(3)繩子固定在某隊員的身體。
(4)繩子上有輪或結節時。
(四)「違反握繩法」 (雙手作握繩狀向前出，以表示正規的握法) 規定以外的握緝法。但打著雙手，掌心相對，或單手脫離繩子，此手不支撐著地面，對比賽而言是不利的，不造成犯規。
(五)「夾持犯規」 (握繩的雙手，向身體變曲，在腋下作上下動作。
(六)「滯留蹲姿犯規」(邊舉膝伸直，邊作踢地面的動作) 。蹲著不動或腳沒有出于膝前。
(七)「爬繩犯規」 (雙手做攀登繩子的動作) 。像登山一樣，用手拉繩交替前進。
(八)滑繩犯規」 (兩手與上半身做劃船的動作) 。像劃船一樣，反復坐在地面上，腳向后邊動邊拉。
(九)「后位違反握繩法犯規」 (用手扣打對側肩部) 。
后位違反握繩法，比賽中繩子從肩部落下，沒有由腋下通過時。
(十)「越線犯規」 (用腳反復做側滑步) 。
比賽中，故意由邊線踏出。雙腳完全踏出邊線，沒有立刻回拔河道，仍舊繼續拉時。
注 : 「腳架犯規」 (用鞋跟踢地面) 。主裁判在下「拉緊」囗令之前，比賽選手在地面做腳架時。
6 : 7 罰則
(一)「注意」
比安中選手犯規時，依犯規情形提醒選手「注意」。裁判必須將選手犯規情形，用語言及手勢，由主或副裁判傳達，讓選手明白。
(二)「警告」
(1)重復犯規，已經被「注意」二次，再有犯規行為時，不再提醒「注意」馬上宣告「警告」。
(2)警告有兩次機會，第一次警告及第二次警告，第三次警告時立刻失去比賽資格。
1.犯規是以全體隊員犯規處理，即使只有一A犯規也視同全體犯規論。
2.一人或一人以上同時犯規時，宣判一次警告。
(3)第一次警告時，主裁判報告犯規者的位置。繼續警告時，用口頭告知犯規者位置以及用手勢表示犯規動作，同時用手指表示「警告」的次數。
(4)拔河比賽招致有損名譽，非正當言詞及態度時，判定為失格論。
(三)警告的宣判、與副裁判的手勢無關，主裁判依全體比賽流程演變判斷。
6 : 9 違反本規則
有違反上述規則任何一條、應判退場。
6 : 10 其它的比賽干部
除比賽大會運作的裁判員 (主、副) 之外選手管理員、記錄員等以運作干部任命。
拔河的技巧
一、拔河基本姿勢的運用：
1.基本姿勢：不要彎蹲而應全身伸展。
2.身體方向：絕對不要身體側向壓繩。
3.預備站姿：膝蓋外側彎重心在后跟。
4.肌肉力量：手臂靠著身體雙腿伸直。
5.維持體軸：保持全身最佳伸展狀態。
6.利用體重：保持適當姿勢不可太低。
7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持。
8.拔河開始：使大腿保持在水平之上。
二、繩索握法：
繩索從右肘內側通過，而右手腕向內絞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開。
握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就太過用力，做好姿勢手自然就能握緊。
※ 要領
1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分開。
3. 不必過分用力 4. 向身旁拉的感覺。
拉繩的力量幾乎都經過手傳達到繩索（小部份為腋下夾力）；手的握力（持久力）不大或不正 確，就無從發揮應有的力量。
三、雙腳的寬度
雙腳寬約同肩寬或比肩稍寬的自然姿勢，腳站得太寬對大腿肌肉負擔大而易疲勞，容易使體位變的過高；因此重心容易失去穩定而使繩索向旁移，以致踩出邊線外。
四、姿勢
拔河比賽從外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實采用正確的拔河姿勢才可充分發揮力量。
1.高姿勢：
以直立的狀狀態，盡量不要彎腰，不彎膝關節而以身體重心向后傾倒并能維持腳底部滑動的姿勢。
優點：體重可依賴骨骼支撐，則肌肉負擔較輕；不易鎖繩犯規，對地板而言腳底壓力增大。
缺點：難以腋下夾緊繩索，對握力的依賴度大增，增加手掌負擔；重心位置高，一但失去平衡時容易為對方趁隙攻擊。
2. 中姿勢：
身體與對方正面相對，腰與膝適當彎曲的姿勢，大腿的位置保持水平或稍高，隨時準備能伸直腳狀態的姿勢。
優點：身體重心比高姿勢后傾，因此受到對方教大拉力時不容易失去平衡；膝與腰有適當彎曲因而加力伸直時，可得到很大力量（拉力）；可增加腳對地面的摩擦壓力。
缺點：由于要維持膝與腰的彎曲狀態，自己的體重以及對抗對方的拉力都靠肌肉力量支撐，增加肌肉負擔，容易疲勞；難以長時間維持中姿勢而容易產生動作變形。
3.低姿勢：
腿的位置比中姿勢更低的姿勢。
優點：從高姿勢或中姿勢刻意該為低姿勢可以瞬間加大對繩索的拉力，采用低姿勢需要浪費很大的力量，但同時可施加給對方很大的拉力負擔。
缺點：容易鎖繩犯規及坐地犯規，為了維持低姿勢，需要消耗很大的體力；腳底與地面摩擦力較弱，不能充分利用鞋底與地面的摩擦力。
五、錨人：
錨人是全隊的主角。錨人與其他隊員不同，可把繩索從腋下繞過背部到另外一邊肩上，再繞過腋下后夾緊。把繩索夾在右腋下，掛在左肩又夾入左腋，這是最能發揮力量與的位置。
