微波花生米怎么做好吃帶咸味竅門
2023-04-03熱點微波花生米怎么做好吃帶咸味竅門圖片
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微波花生米怎么做好吃帶咸味
用料：花生米300克、八角幾個、鹽2勺、糖2勺、醬油1大勺、桂皮1小塊、香葉兩三片、清水1大杯、花椒粉2勺。
步驟1：把生的花生米拿出來，然后要把它放在盆子里洗干凈，最好是多幾遍，因為生花生米的泥會有點多，洗干凈之后就瀝干水分；
步驟2：把上面說到的調料全部倒入瓷碗中（因為我們是用微波爐來做，最好是用瓷碗或者是保鮮盒）；
步驟3：把調料攪拌均勻，然后加上1大杯的清水，之后要蓋上蓋子（蓋子最好是帶有透氣孔的）；
步驟4：把調好的調味料放進去微波爐中，火要開到高火處，加熱2分鐘就可以了。調味料需要加熱是因為讓調料徹底融化；
步驟5：調味料加熱好之后從微波爐中取出來，然后就可以把洗好的花生米倒入到調味料當中了，讓調味料能夠浸過花生米；
步驟6：接著把蓋子蓋上，放入到微波爐中加熱，開高火加熱的話3分鐘就行了，然后把花生米從湯汁中撈出來，最好用漏勺來撈，撈出之后要瀝干水分；
步驟7：拿一個干凈的盤子，把花生米平放在上面，再次放進微波爐中，加熱2分鐘；
步驟8:2分鐘后就可以把花生米從微波爐中拿出來，然后把花生米翻一下面后繼續放到微波爐中加熱3分鐘，之后你會聽到花生有發出聲音，這時候發出的聲音就是花生外皮爆破的聲音，就說明差不多可以了；
步驟9：最后再次把花生米翻炒一下，把溫度調高一點，加熱30秒，之后就可以把它拿出來了。
以下幾種人不宜吃花生：
1、高血脂癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。
2、膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
3、消化不良患者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會加重病情。
4、痛風患者：花生可以加重體內的尿酸，使患者痛風發作，使病情更加嚴重。
5、糖尿病患者：花生中含有大量的油，會使攝入熱量超標，不利于糖尿病患者控制血糖。
微波花生米怎么做好吃帶咸味 微波花生米怎么做好吃
1、準備用料。花生米鹽、五香粉。
2、首先，取花生米用清水泡十分鐘即可。
3、放入適量的鹽和五香粉。攪拌均勻后，待鹽完全融化到花生米里，超過十分鐘即可。
4、盛入盤中，把花生米鋪開，不要堆放，防止受熱不均勻。放入微波爐高火4分鐘后，打開微波爐將花生米攪拌一下，為了讓兩面都能被加熱，再繼續高火4分鐘。
5、拿出花生后，待花生涼透即可變得香脆。
微波爐做鹽爆花生米怎么做
用料
花生米 100克
鹽 1克
海鮮醬油 少量
五香粉 少量
鹽爆花生米（超快手微波爐版）的做法 。
花生米洗凈備用。
放入鹽，五香粉，海鮮醬油拌勻。
拌好的花生米。
放入微波爐，高火一分鐘。
用筷子翻拌一下，繼續高火一分鐘，中途30秒時暫停，再次翻拌，繼續剩余的30秒，結束后拿出來嘗一下，熟了就可以取出來，如果沒熟可以繼續高火30秒，隨時觀察不要過火糊了。取出放涼后，就會變酥。
好啦，現在可以開吃了，咸淡適中，香酥可口，好吃到停不下口，也可以當零嘴吃，欲罷不能哦！
微波花生米怎么做好吃帶咸味
首先你可以將花生米放在水里面進行浸泡兩個小時左右，這樣的話炸出來的時候味道就比較不錯了，有一股淡淡的咸味特別好吃。
鹽爆花生米微波爐怎么做
鹽爆花生米微波爐做法
用料：花生米 100克、油，鹽，孜然 適量。
步驟：
取一個平盤，盤底倒一點點植物油。
把花生米放盤里，用筷子拌勻，使花生米都沾上油就可以，擺平。
放入微波爐先高火一分半鐘關火。
將花生米再用筷子都翻動一下。
再放入微波爐中高火一分鐘關火即可，期間可以半分鐘就關火翻動一下再打半分鐘就行。聞到有點快要熟的味道關火就行。
在花生米上面撒上適量鹽，孜然攪拌，放涼幾分鐘。
靜靜享用吧！又酥又脆的花生米，油少好吃不膩。
小貼士
盤子要用平底盤，受熱均勻。
盤里放油，幾滴就可以，不要太多，不然油脂太多，不利健康。
微波爐最后關火時，花生米還是軟的，一定不要過火，不然等涼了就糊了。
打到九成熟就好，涼了正好脆脆的好吃。
如果第一次做，可以縮短時間，隨時觀察花生米的情況，及時翻動，
關鍵不要過火就好。
微波爐花生米的做法
微波爐花生米的做法如下：
材料準備：花生米、食鹽、花椒粉。
1、取適量花生米。
2、放入食鹽和花椒粉。
3、加入適量清水，攪拌一下，腌制15分鐘。
4、平鋪到微波爐專用容器上，高火叮2分鐘。
5、打開攪拌一下，再微波2分鐘。
6、晾涼即可。
花生米的熱量：
較高的脂肪含量一定程度上，也決定了花生米具有較高的熱量（為589千卡/100克）。炒熟的花生米熱量與炒熟的南瓜子、西瓜子比較相近，比炒熟的榛子、杏仁、松子高一些，是同等重量米飯熱量的5倍。
花生雖然含脂肪高，但飽腹感比較強，一定程度上能幫助控制食欲，適量吃非但不會增胖，反而有可能降低肥胖的風險。但是，如果直接喝花生油呢，或者炒菜用花生油，越吃越多，從這方面看，吃花生米也不能等同于喝花生油。
微波花生米怎樣做
微波花生米
用料
主料花生1碗
調料食鹽適量玉米油適量
微波花生米的做法
1.花生米洗凈后，用廚房紙巾抹干水分后，裝入玻璃容器中。
2.倒上玉米油拌勻，不用太多，能讓每粒花生米都包裹上薄薄一層油就行。
3.放入微波爐，高火加熱2-3分鐘。
4.拿出來用筷子攪拌一下，再放進微波爐轉1-2分鐘，再拿出來攪拌攪拌，放進去再轉，如此直到花生米炸熟為止。
5.炸好的花生米趁熱撒上鹽拌勻即可食用，涼了就更香脆了，喜歡吃甜的就放糖。
烹飪技巧
1、花生米烹調之前一定洗一洗，雖然看起來很干凈，但上面都有浮灰，而且在運輸過程中也會受污染。
2、洗好的花生米一定要抹干水分，否則炸制的時候會四處飛濺油星，以免燙傷。用微波爐炸制的話，會弄得微波爐里面到處是油點子，難以清洗。
3、用微波爐炸花生米的時候，每次不要轉太長時間，第一次放進去可以稍長一點，每次攪拌后再放進去都要縮短時間，勤看著點，以免炸糊。
4、容器一定要用玻璃的或者瓷的。
