社會適應能力包括哪些

本篇文章給大家談談社會適應能力包括哪些具體內容?，以及幼小銜接社會適應能力包括哪些，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容

一般認為社會適應能力包括以下一些方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規范約束自己的能力。從某種意義上來說就是指社交能力、處事能力、人際關系能力。

同時社會適應能力是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現，是人這個個體融入社會，接納社會能力的表現。

擴展資料：

社會適應能力也稱適應行為，是指個體獨立處理日常生活與承擔社會責任達到他的年齡和所處社會文化條件所期望的程度，也就是個體適應自然和環境的有效性。

社會適應能力具體表現在以下幾個方面：社會化過程正常，具備適宜的人格基礎；能夠與同學、老師和親友保持良好的人際關系，能夠與現實環境保持良好的接觸，并適應環境；熱愛生活，熱愛集體，具有一定的社會責任感；

有較好的處世能力，保持樂觀積極的心理狀態；有一定的自信心和自主性，并能夠較好地控制行為；在社會交往中保持一種良好的心境。

參考資料來源：百度百科—社會適應能力。

參考資料來源：人民網—提高貧困大學生社會適應能力途徑探析。

一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容

一般認為社會適應能力包括以下一些方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規范約束自己的能力。

從某種意義上來說就是指社交能力、處事能力、人際關系能力。同時社會適應能力是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現，是人這個個體融入社會，接納社會能力的表現。

擴展資料：

社會適應：

個人為與環境取得和諧的關系而產生的心理和行為變化。它是個體與各種環境因素連續而不斷改變的相互作用過程。它有3個基本組成部分：

1、個體。社會適應過程的主體。

2、情境。與個體相互作用，不僅對個體提出了自然的和社會的要求，而且也是個體實現自己需要的來源，人際關系是個體社會適應過程中情境的重要部分。

3、改變。是社會適應的中心環節。它不僅包括個體改變自己以適應環境，而且也包括個體改變環境使之適合自己的需要。

社會適應能力包括哪些

它的定義就是，人為了在社會更好生存而進行的心理上、生理上以及行為上的各種適應性的改變，與社會達到和諧狀態的一種執行適應能力。簡單來說，也就是為滿足個人生活和社會需要所需的日常生活能力。

社會適應能力包括了方方面面的內容，包括個人生活的自理能力，基本勞動能力，選擇并從事某種職業的能力，社會交往能力以及道德約束能力，也可以簡化為社交能力，處事能力等的綜合體，是評價一個人綜合素質能力的標準之一。

提高適應能力的方法

1、肯定與鼓勵

想要很好地適應一個環境，我認為，自信心的建立是非常關鍵的，因為這會讓我們對自己所處的環境產生一種掌控感，從而使我們能夠更加輕松的融入其中。要說具體的做法，其實可以從一些小的方面做起，比如每天給自己多一點的鼓勵；去做些力所能及的事情，體驗成功的滋味，感受自己的價值，諸如此類。

2、拒絕刻板定義

永遠不要隨意給自己下定義。每個不同的個體在不同的環境下都有著不同的作用與價值，也就是說，我們在各種環境中都是有著無限的可能性的。所以，不要隨意給自己設限，貼上標簽。這會讓我們更加容易看出自己的優點，適時的發揮長處，從而讓我們在環境中更加從容不迫，如魚得水，找到自己的地位所在。

3、大膽地理解自己，看清自己

人們都不是完美無缺的。有時候，在一個環境下，我們會因為自我的自卑感受而忍不住產生退縮的想法，同時在心底認為自己與身邊的人和事格格不入，更甚者則還會覺得，自己在能力上完全不能與周圍的人相比，從而陷入一種焦慮之中。

誰知道大學生的社會適應能力包括哪些？你對大學生社會適應能力的理解

社會適應能力：是指社會個體能準確認知他人與社會，對情境與環境作出準確判斷，并能通過正確的反應達到與他人順利溝通、與社會環境協調、達成自身目標所應具備的素質和能力等。

一般認為社會適應能力包括以下一些方面：個人在某一社會環境中正常生活的能力；基本勞動能力；掌握職場所需要的職業技能及相關能力；了解并能判斷自己場域局勢的能力；了解并適應社會發展動態的能力。社會交往能力；用道德規范約束自己的能力；能適應社會并能有所成就的能力。

人生就像是一場游戲，如果你不遵守游戲規則，那么你就會被淘汰下來，甚至連贏的機會都沒有。所以，為了能在現在的社會中生存，我們就得遵守下列一些潛規則吧！

第一我們要識時務

，要努力培養自己能夠通過表面現象看透事物本質的能力，所謂“識時務者為俊杰”，要學會看形勢走向，把握好做事的最佳火候。就比如做生意要隨機應變，要嗅覺靈敏。

第二會說話

，能說會道與油嘴滑舌截然不同。能說會道是一種高超的語言技巧，會對聽者產生一種極大地影響作用。在我看來能說會道者易得人心。學會看人說話在當今社會很重要，我們寢室有兩個同學逢人說事，所以人緣很好，班里每個人都很喜歡她們，以至她們兩個在選入黨積極分子時高票通過。不過在我看來恭維人家的時候也必須懷著真誠的心，否則總有一天會栽跟頭的。

第三會變通

，順著規則并不是說凡事都按條條框框做事，要靈活運用規則，為自己辦最合理，最高效的事情，這樣才能在激烈的舞臺上立足。比如在日常生活中可以借力行事，順勢成事。就拿學習來說，有不懂得地方可以向同學請教，不一定要找老師。因為現在是大學了，學習主要靠自己，而大學中的老師不會再管著你學習了。這幾天我在復習vb課，很多地方不懂，也沒地方找老師，我就找了一個其他專業的同學教我，感覺還行。

第四要諸事細

第五多朋友

，古人講：“多一個朋友，多一條路。”一個人能成功，朋友的功勞不可沒。如果一個人能夠靈活運用朋友關系，我們在稱贊他是一個社交高手的同時，也不得不佩服他的八面玲瓏。與人方便，與己方便。幫助別人其實就是在幫助自己。關心他人，竭盡全力去幫助別人，會使人變得慷慨；關心別人的痛與不幸，設法去幫助別人減輕或消除苦與不幸，會使人變得高尚；時常為他人著想，會豐富自己的生活，增加自己的成功機會。

第六好漢也吃眼前虧

。傳統觀念認為“好漢不吃眼前虧”，但我認為這已不太適應我們現在的社會了。好漢的眼光關注的是常遠的利益，所以對于眼前的一些災難禍害，他們都會咬牙忍耐。不過忍耐并不是屈服于命運的安排，吃虧也不是逆來順受。忍耐是為了積蓄力量，吃虧是為了風雨過后的彩虹。

總之，我現在就要按著這些規則去培養自己的社會適應能力，為將來出去工作打好堅實的基礎。

良好的社會適應能力主要表現方面有哪些?

社會適應能力指人對復雜多變的社會環境多變的社會作出適合生存的反應能力.一個人如果沒有良好的社會適應能力，就會對其心理健康帶來很大的危害，進而影響到個人的長遠發展。

2、社會適應能力指人適應外界環境賴以生存的能力.隨著社會發展、競爭意識的增強，它越來越受到家長和社會的重視，但有關這方面的報道和研究不多。

3、社會適應能力指人適應自然和社會環境的能力包括生活、學習、勞動、人際交往能力獨立思考判斷問題和解決問題的能力。

4、社會適應能力指人力資源管理專業人才對社會環境的適應性.需求交叉彈性是指某產品的銷售因另一種產品價格的變化而引起變化的百分比。

5、社會適應能力指人適應賴以生存的外界環境的能力，即個體對周圍自然環境和生活需要的應付和適應能力.孩子的社會適應能力是他們各個年齡階段相應的心理發展的綜合表現。

6、社會適應能力一般是指應社會過程中所必須具備的能力.市場經濟對人得社會適應能力提出了更高的要求它包括競爭意識、生存能力、耐挫能力、交際能力和合作能力等等。

7、社會適應能力指對社會環境的應變能力.隱藏在身體內的疾病（隱患）只有表現出病狀和體征時才被人們所認識并稱之為疾病所以健康和隱患可以共存但與疾病則否。

8、社會能力是一種特殊能力，它是觀察能力，語言能力，模仿能力等幾種能力所組成的有機結構，所以我們把社交能力稱為社會適應能力，它包含對社會、對他人、對自身的適應.也是人的心理健康和個性權的重要標志之一。

9、適應行為又稱為社會適應能力，是指人適應外界環境并賴以生存的能力。

10、社會適應能力指人類有機體保持個人獨立和承擔社會責任的機能。

11、所謂社會能力是指個體適應其生活環境中的自然與社會需要的有效性.從個體發展的角度認為適應行為包括了社會成熟度、學習能力及社會有關的行為。

12、社會適應能力指人的適應外界環境，賴以生存的能力，也就是說人對付和適應周圍自然環境和社會需要的能力。

13、適應行為早先稱為社會適應能力，是個人獨立處理日常生活與承擔社會責任達到其年齡和所處社會文化條件所期望的程度，是個體適應自然能力和社會環境的有效性。

談談你在大學期間你將要提高自己哪些方面的社會適應能力?

社會適應能力包括以下一些方面：個人在某一社會環境中正常生活的能力；基本勞動能力；掌握職場所需要的職業技能及相關能力；了解并能判斷自己場域局勢的能力；了解并適應社會發展動態的能力。社會交往能力；用道德規范約束自己的能力；能適應社會并能有所成就的能力。

第一我們要識時務，要努力培養自己能夠通過表面現象看透事物本質的能力，所謂“識時務者為俊杰”，要學會看形勢走向，把握好做事的最佳火候。就比如做生意要隨機應變，要嗅覺靈敏。

第二會說話，能說會道與油嘴滑舌截然不同。能說會道是一種高超的語言技巧，會對聽者產生一種極大地影響作用。在我看來能說會道者易得人心。學會看人說話在當今社會很重要，我們寢室有兩個同學逢人說事，所以人緣很好，班里每個人都很喜歡她們，以至她們兩個在選入黨積極分子時高票通過。不過在我看來恭維人家的時候也必須懷著真誠的心，否則總有一天會栽跟頭的。

第三會變通，順著規則并不是說凡事都按條條框框做事，要靈活運用規則，為自己辦最合理，最高效的事情，這樣才能在激烈的舞臺上立足。比如在日常生活中可以借力行事，順勢成事。就拿學習來說，有不懂得地方可以向同學請教，不一定要找老師。

第四要諸事細，做好每一件最平常的小事。所謂“天下大事必做于細，天下難事必做于易”，現實無數的事實告誡我們，做好工作中每一件平常的小事，是一個人走向成功必不可少的關鍵所在。

像我擔任我們學院青年志愿者協會實踐部的部長，因為是新手上任，什么事都不懂，但通過做那些小事，我依然學到了很多，經驗也更豐富了。

第五多朋友，古人講：“多一個朋友，多一條路。”一個人能成功，朋友的功勞不可沒。如果一個人能夠靈活運用朋友關系，我們在稱贊他是一個社交高手的同時，也不得不佩服他的八面玲瓏。與人方便，與己方便。

幫助別人其實就是在幫助自己。關心他人，竭盡全力去幫助別人，會使人變得慷慨；關心別人的痛與不幸，設法去幫助別人減輕或消除苦與不幸，會使人變得高尚；時常為他人著想，會豐富自己的生活，增加自己的成功機會。

第六好漢也吃眼前虧。傳統觀念認為“好漢不吃眼前虧”，但我認為這已不太適應我們現在的社會了。好漢的眼光關注的是常遠的利益，所以對于眼前的一些災難禍害，他們都會咬牙忍耐。不過忍耐并不是屈服于命運的安排，吃虧也不是逆來順受。忍耐是為了積蓄力量，吃虧是為了風雨過后的彩虹。

擴展資料

1、大學生在學習過程中要變被動為主動。

大學生要將學會學習作為大學時期的目標，而不僅僅是完成學科知識的積累。在當代以及未來社會的發展中，對人才的評判標準已經從傳統的知識積累程度轉變為主動學習的能力。這就要求學生在學習過程中不要被動地接受，要學會質疑，學會發現問題和解決問題，只有這樣，才能提升自身的學習能力。

大學生要將學會學習作為學習的目標和動力，不僅能夠確認自身在學習中的主體地位，而且能夠形成自主思考、自主學習的能力，而教師不再是知識的灌輸者，而是學習的引導者。在課堂上，學生將會更具積極性和主動性，敢于提出質疑，從而逐漸養成自主學習的習慣。

2、教師要對教學內容和教學方式進行革新。

首先，教師的教學內容將不再局限于教材，要以我國社會的政治、經濟、文化為基礎，延伸到新媒體以及傳統媒體上來，確保教學的內容與時代的發展同步，內容的設定要具引導性和吸引力，最大限度地提升大學生的學習積極性和主動性。

其次，教師的教學時間將不再局限于課堂，這就要求教師要轉變傳統灌輸式的教學方式，認識到自身在學生學習過程中的引導作用，將學生的課前和課后時間充分利用起來，注重培養學生自主學習和思考的能力。

最后，教師要轉變教學方式，傳統教學方式主要用來引導學生對理論基礎知識的積累，可以將其他多種教學方式與傳統教學方式結合起來，使學生能夠將所學的理論知識應用到實踐過程中去，提升學生的實踐應用能力和社會適應能力。

3、高校要注重提升教師的實踐能力。

高校應該鼓勵并支持教師走向社會，將自身的知識成果和研究成果推廣到社會中去，教師不僅可以用自身最新的研究成果服務社會，而且也可以通過實踐提升自身的應用實踐能力和人際交往能力。

同時也能加強高校與社會企業與單位的聯系，為大學生的實踐和實習提供更多的機會，使他們在實踐的過程中認識到自我學習能力的重要性，進而逐漸學會如何學習，并以此提升自身的綜合素質和社會適應能力，為學生以后進入社會奠定基礎。

在具體的實施過程中，高校可以將教師派遣到相關單位進行掛職，這樣不僅可以鍛煉實踐能力，而且還可以將實踐過程的所見所聞教授給學生，為學生以后進入社會積累經驗。

4、高校要針對學生構建科學的學習能力評價體系。

高等教育的深入發展，以及傳統教學內容和教學方式的改變，決定了高校必須要改變傳統學習能力的評價指標和標準，以適應教育和教學的發展。

在構建學習能力評價體系的過程中，要突出學生的主體地位，在傳統評價指標和評價方式的基礎上，增設學習能力、創新能力、實踐能力、技能水平等指標，以此有針對性地培養學生的自我學習能力和其他各方面的能力。

良好的社會適應能力的主要表現方面有哪些?

核心要點有以下幾點:

1:對新地理環境的融入能力

2:對默認文化的理解和接受能力。

3:對遇到逆境時的自救能力

4:對大好環境下的把握能力

5:疲勞期的自我調節能力

6:個人生活自理能力；

7:基本勞動能力；

8:選擇并從事某種職業的能力；

9:社會交往能力；

10:用道德規范約束自己的能力。

如何培養學生適應社會能力

如何培養學生的社會適應能力

在知識經濟已見端倪的今天，科學技術突飛猛進，人們越來越認識到，只有適應社會變化才能求得生存和發展。曾記得20世紀90年代初，在中日聯合舉行的中小學生夏令營活動中，兩國小朋友所表現出來的獨立生存能力形成了鮮明的對比，而且中國學生表現出的挫折感和對挫折的承受力都不及日本的學生。另外，當今報紙上大學生受騙被拐賣的文章愈來愈多……這些事例反映了中國學校教育對學生缺乏社會適應能力的培養。隨著中國改革開放的不斷深化，隨著市場經濟的進一步搞活，我想當今的中學生將面臨著更為激烈的競爭環境。因此，我們必須從現在做起，首先讓學生在校園里適應時代的節奏，從而走向社會、適應社會。而體育教學具有教學環境的開放性，教學目標的全面性以及教學內容的豐富性，教學形式的多樣性和教學中人際交往的頻繁性等特點。因此，在體育教學中培養學生的社會適應能力具有十分重要的現實意義。

體育教學中社會適應能力的概念

社會適應能力包括個人生活自理能力、基本勞動能力、!擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規范約束自己的能力。其中體育健康課程標準對增強社會適應能力提到：“學生將理解個人健康的密切關系，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重和關心他人，培養良好的體育道德和集體主義、愛國主義精神，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。體育活動對于發展學生的社會適應能力有獨特的作用。經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且學生在體育活動中所獲得的合作與交往能力能遷移到日常的學習和生活中去。在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力”。

社會適應能力培養的原則

面向全體的原則。培養學生的綜合能力和適應社會的能力，不是只關注于一個學生，而是要給予每個學生更多的關注。也就是說，關注整個學生群體全面、和諧、持續的發展，讓每個學生個體都能積極、主動地參與到學習活動中去，讓每個學生都有展示自己才華的機會和環境，注重小組學習的方式，讓處于弱勢的學生也能對自己充滿自信，充分發揮學生的主體性，讓他們積極地參與到學習活動中。

民主寬松的原則。課堂教學必須為學生創設一種民主、寬松的教學環境和教學氣氛，讓課堂教學煥發出生命的活力。中學生正是思想意識形成的階段，要允許學生產生出各種各樣的想法，保護并激發學生的求知欲和好奇心，對于我們看來幼稚荒唐的突發奇想，要有耐心并循循善誘，啟發學生的想象力和創造力，激發學生的創造熱情，讓學生體驗課堂教學的生命活力和生命價值。

個性發展的原則。我們應該承認每個學生的獨特個性，學生的心靈和他們的面孔一樣都是千差萬別的，每個人所需要的學習體驗，都必須以個體的能力、興趣和學習方式的不同來決定。學生個體的差異性造成學生發展的多樣性。又由于社會活動的多樣性的特點，學習感受、體驗、經歷、認識也有所差異，教師不能用整齊劃一的標準衡量每個學生，要尊重學生的獨特性，鼓勵學生不同個性的良性發展。

交流與合作的原則。社會的未來發展，為人才培養提出了高標準和高要求，在不同的環境與人成功地交流和合作，共同完成任務是新世紀人才的基本素質。現實社會的基本狀況就是學生缺乏交流與合作的時間和空間，而體育教學本身就應該成為學生交流感情、學習協作的過程，為此，在教學環境和學習環境上，應盡可能多地為學生主動交流和合作創造條件。

體育教學內容與培養社會適應能力的關系。社會學認為：“凡兩人以上具有交互行為和共同關系行為的一群人都可稱社會。”體育教學是通過師生、學生之間教、學、練的交互行為來完成教學任務的群體。因此，體育教學本身可以被認為是客觀存在的一種特殊形式的微型社會。幾乎所有的練習過程都是師生、學生之間相互交往的過程。在眾多的社會交往中，師生、學生之間的身、心的接觸頻繁發生，從而有利于學生社會適應能力的培養。

人具有兩重性，即人既是有著細胞器官等組織系統的生物人，又是有著豐富情感和獨特個性的心理人，而從本質上看，人是一個社會的人，扮演著各種各樣的社會角色。因此，人是離不開社會的，要在社會中生存，就必須適應社會環境。而體育活動就如同人進入社會環境前的“模擬場”，是對人能力的最好的檢驗工具。體育運動技術和運動方式的高量換率，對人的社會適應能力具有積極意義。由于現代科學的高速發展，很有可能今天的尖端科技一夜就被淘汰，知識更是如此，解決問題的方法是拓寬人的知識面，不斷地培養人的應變能力，使人在社會環境中樂于和有能力接受新知識。體育活動是一個開放的動態系統，這一動態系統的最大表現是運動技術和方式不斷追求最佳效用的有序進程。體育活動的參與者一般總是根據自己所追求的目標來!擇和使用運動技術和運動方式，同時，為了使自己所追求的目標能盡快實現，他們必然要不斷地創造現在已有的運動技術和運動方式，得到最佳的功能和效用。體育活動的內容全面、多樣，更顯層次性，人都有一個向上的心態，在達不到較高目標時，必須在實踐中尋找不足、積累經驗，采取針對性的活動措施，不斷學習、不斷超越自我，體現出自我價值。

體育活動能培養人際交往的能力；體育活動能培養競爭與合作能力；體育活動有助于培養社會情感和耐挫力。

如何評價和培養學生的社會適應能力。

中學體育教學中對學生社會適應能力的評價可以從幾個方面來進行：人際關系是否和諧；學生競爭意識的強弱；是否具有一定的創造能力；學生承受挫折的能力；學生的自信程度，能否正確認識自我。

在中學體育教學中如何培養社會適應能力呢？

培養學生的人際交往能力。人際間的交往是一種能力。人的生活和工作中離不開這種能力。從發展的眼光來看，未來社會更需要這種交往能力。中學生年齡較小，且多為獨生子女，很多學生來自農村，他們接觸的社會關系較少，不知道如何與別人交往。體育教學中存在著多種人際交往及相互之間配合的活動，如籃球、排球、足球等這些集體性活動，最能體現學生個人與集體之間、與小集體之間的交往關系，教師應通過體育教學活動，使學生擺正個人的位置，處理好與他人和集體的關系。體育教學中教學比賽、游戲、保護與幫助等，無不體現出人與人的交往，學生很容易在這種體育活動中使自己潛移默化地學到與人交往的經驗，發揮個人與集體的相互配合能力，為今后的社會交往打下良好的基礎。

培養學生的競爭意識。競爭是推動人類發展的一個重要機制。未來社會的競爭，特別是人才競爭將會更激烈。所以，培養學生的競爭意識，正是為他們步入社會做好心理上的準備。

如果一個人沒有積極的競爭意識，就很難立足于社會。而競爭意識的培養，再沒有比體育競賽中優勝劣汰、能力至上的競技法則更直接、更生動形象了。體育教師在教學中，要對學生進行勝負觀教育。勝利了，要總結經驗繼續努力；失敗了，要找出原因接受教訓，為下一次勝利而努力。要讓學生懂得“不想當將軍的士兵不是好士兵”，由此延伸到生活中，使學生樹立良好的心理狀態，勝不驕，敗不餒，振奮精神，克服困難，永遠成為強者。

培養學生的創造能力。愛因斯坦說過：“要是沒有獨立思考和獨立判斷的創造性個人，社會的向上發展就不可想象。”注重創造力的培養是個性教育的一個重要標志。學生的創造能力主要表現為求新求異，獨特的思維、行為方式等。中學生正是培養創造力的有利時機，此時，他們的創造性有了較充分的智力基礎，較強的意志力和一定的獨立思考能力。因此，抓住此時學生的心理和年齡特征，不失時機地進行創造意識、創造精神和能力的培養，定能收到好的效果。

環境適應能力是指什么

能夠針對外界的各種變化，及時調整身體狀態，很快適應環境，我們一般把這種能力稱為“適應環境的能力”。也就是環境適應能力。

廣而言之，這種能力不僅包括適應外界氣溫與氣壓變化，而且也包括能夠輕而易舉地適應人際關系、社會狀況的能力。

例如，不僅能在自己土生土長的城市生活，到了別的城鎮或城市，也能很快融入其中，很好地生活下去。就算到了一個自然環境、人文環境都不相同的世界，也能開朗、健康的生活。

在如今這個國際化的時代里，無論到哪個國家，無論處于怎樣的環境之中，都能精神飽滿地生活下去。沒有什么比這種適應環境的能力更為出色、更為強大的了。

這種適應環境能力的原點就是鈍感力。

凡有宏圖大志，希望能在更廣闊的天地中成就一番事業的人，都應該首先確認一下自己的鈍感力，認為有的話，就要倍加珍惜；覺得自己缺少鈍感力的人，就要加緊培養。擁有更加堅強的鈍感力，才能融入各種環境當中。

環境適應能力的內容一般認為包括以下一些方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規范約束自己的能力。 從某種意義上來說就是指社交能力、處事能力、人際關系能力。 同時也是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現，是人這個個體融入社會，接納社會能力的表現。

文章來源：http://www.412cn.com/nqdn7osh.html